5 Manfaat Yogurt Bagi KesehatanTubuh

manfaat yogurt

Es Yogurt Pilihan Rasa Nikmat dan Segar

5 Manfaat yogurt bagi kesehatan – Yogurt merupakan sebuah susu hasil fermentasi yang mengandung prebiotik berupa lactobacillus dan bifidobactherium yang memiliki beberapa manfaat yang baik serta gizi yang seimbang bagi manusia. Minuman yogurt banyak di jumpai ditoko retail yang dekat dengan anda. Dahulu kala yogurt berhasil menyembuhkan penyakit diare. Adapun 5 manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh diantaranya ;

1.Mencegah darah tinggi    

Yogurt yang umumnya memiliki rasa asam dan segar jika dikonsumsi ternyata mampu mencegah darah tinggi. Hal ini disebabkan karena yogurt memiliki kandungan kalium yang baik yang mampu mencegar hipertensi secara perlahan, Dengan kalium yang ada dalam yogurt membantu membuang kelebihan sodium dalam tubuh.  Oleh karena itu yogurt sangat baik dikonsumsi setiap hari.

2.Menyehatkan Gigi

Meskipun ternyata yogurt mengandung gula akan tetapi banyaknya kandungan asam laktat  yang ada mampu menyehatkan gigi dan gusi. Studi membuktikan bahwa asam laktat yang ada pada yogurt dapat menjadikan gigi menjadi sehat dan kuat.

3. Membantu Pencernaan

Prebiotik atau bakteri yang menguntungkan dapat membersihkan pencernaan usus anda jika mengkonsumsi minuman es yogurt minimal 2 ons per hari. Seorang ahli gizi Dr Robin Plotkin menjelaskan bahwa prebiotik mampu membersihkan usus yang kotor dan memiliki banyak bakteri yang dapat menggangu keseimbangan hidup.

4. Mencegah Osteoporosis

Susu dalam yogurt memiliki nilai kalsium dan vitamin D yang tinggi yang telah terbukti memiliki efek yang baik dan menguntungkan tentunya bagi kesehatan tulang anda. Asam laktat menyerap kalsium dan posfor yang baik untuk kekuatan tulang. Vitamin K yang terdapat pada es yogurt menjaga metabolisme tulang agar berjalan dengan baik.

5. Menyembuhkan kulit yang terbakar

Kulit yang terbakar biasanya akan tampak bekas pada luka tersebut, Pada masa penyembuhan akan terjadi gatal pada bagian luka tersebut. Yogurt mengandung seng yang mampu meringankan reaksi gatal pada kulit yang terbakar, Caranya dengan mengolesi yogurt tersebut pada luka bakarnya pada pagi, siang dan malam. Hal ini dapat membantu meringankan rasa gatal yang ditimbulkan oleh luka bakar tersebut.

Demikian artikel mengenai manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga artikel ini bermanfaat. Untuk mendapatkan es yogurt dengan komposisi susu sapi murni anda dapat mengunjungi link berikut ini.

Advertisements

6 thoughts on “5 Manfaat Yogurt Bagi KesehatanTubuh”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s